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Safer Sex Guidebook

セイファーセックス（より安全なセックス）は、セックスを安心して楽しむための方法です。また、セイファーセックスはHIV（エイズのウイルス）に感染していない人のためだけにあるのではありません。すでにHIVに感染している人にとっても、HIVへの再感染や他のウイルス・細菌への感染を防ぐことは、健康を維持する上でとても大切なことです。このガイドブックを参考にして、あなたなりのセイファーセックスを考えてみてください。

HIV感染について

HIV（エイズのウイルス）に感染する可能性のある体液は、血液・精液・膣分泌液・母乳です。
HIVに感染する可能性があるのは、血液・精液・膣分泌液・母乳が、直接体内に入ったり、粘膜（口の中、ペニス、膣、肛門、目など）や傷口に触れることです。
それ以外では、HIVに感染する心配はありません。

性感染症の感染について

主にセックスでうつる病気を性感染症（STI）と言います。梅毒、淋病、クラミジア、B型肝炎、エイズなどがあります。
性器だけでなく、口やのど、肛門に感染するものもあります。
性感染症の多くは、コンドームを使うことでかなり予防できます。
特に、ペニスを口や肛門、膣に入れる行為では、コンドームの使用は性感染症の予防に効果があります。

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入れる

ペニスをアナル（肛門）に入れる場合、タチの人（入れる人）もHIV（エイズのウイルス）に感染する可能性が高い。腸はとても傷つきやすく、相手の血液が知らないうちにペニスについてしまうことがあるからだ。やっぱり入れるほうにとってもコンドームは絶対、必要だ。

入れられる

とにかくペニスがアナル（肛門）に入っている間は、相手にコンドームをつけてもらおう。コンドームをつけていないペニスをアナルに入れられることは、HIV（エイズのウイルス）に感染する可能性が最も高い。だから、これはどうしても実行したい。
もし、コンドームなしで始まってしまった場合、せめて外で射精させよう。これでHIV感染が妨げるわけでは決してないが、中で射精されるよりはまだましだ。ただし、これは他の性感染症（主にセックスでうつる病気）の予防には、全く役に立たないと考えた方がいい。

しゃぶる

口は粘膜なので、口の中に精液が入るとHIV（エイズのウイルス）に感染する可能性がある。また、口やのどに他の性感染症（主にセックスでうつる病気）が感染することもある。
相手にコンドームをつけてもらって、思う存分しゃぶろう
もし、コンドームなしで始まってしまったら、せめて口の外で射精させよう。確かな方法じゃないけど、やはり、精液を口に入れるよりは、入れない方がいい。

※ 先走り液で感染するかどうかははっきりわかっていない。でも先走り液に精液が混じることがあるので注意して欲しい。

しゃぶられる

フェラチオされることでHIV（エイズのウイルス）に感染することは、まずないといっていいだろう。だ液自体からはHIVに感染することはないからだ。
相手の口に出血があったり、他の人の精液が明らかに残っていたりしない限り感染は起こらない。
しかし、相手の口やのどに他の性感染症（主にセックスでうつる病気）があって、それがうつることもある。
やはり、念のためにコンドーム、だ。その方が相手も安心して思いっきりしゃぶってくれるだろう。

つける

コンドームの付け方は、簡単なようで意外と難しい。実際につけて何度でも練習してみて。また、コンドームには、たくさんの種類がある。色々と試してみて、自分にあったデザイン、サイズを見つけよう。
コンドームは、部屋のあちこちに置いておくといい。テーブルの上、ベッドの下、冷蔵庫の中、本棚……。そして、外出する時には、持ち歩くことを忘れずに。ただし、ズボンのポケットなど、すり切れやすい所に何日も入れっぱなしにしておくのは禁物。車のダッシュボードなど、温度が高くなりやすい所に入れて置くのも良くない。
また、使う時に、２枚重ねにすると破れやすくなってしまうということも覚えておきたい知識だ。

ぬる

水性の潤滑剤を使うと、コンドームがさらになめらかに使える。ポルノショップなどでは、「ラブ・オイル」とか「ペペ」「KYゼリー」といったものなどが売られている（600～2000円くらい）。
大きな薬局なら、「リューブゼリー」（50g入り1000円：家族計画協会）、「スキンレスゼリー」（1500円：オカモト株式会社）といったものが手に入る。
ハンドクリーム、ベビーオイルなど油性のものを使うと、コンドームが破れやすくなるので、なるべく使わないようにしよう。しかし、それでも、コンドームを使わないよりは、油性のものを使ってでもコンドームを使ったほうがいい。

アナルをなめる

アナル（肛門）に出血がなければ、アナルをなめることでHIV（エイズのウイルス）に感染することは、まずないだろう（ただし、他の病気がうつる可能性はある）。
しかし、ペニス、はり型（ペニスの形をしたおもちゃ）、手などを入れた後のアナルは出血している可能性が高いので、その時は、なめるのを避けたほうがいい。
　また、HIV感染などで免疫力が落ちている人は、アナルをなめることでいろいろなウイルスや細菌に感染し、重い病気になったりすることがあるので要注意だ。

SM

出血のともなう行為をする場合には、特に注意が必要だ。血液や精液が傷口や粘膜（口、目、性器、肛門など）につかないように十分気をつけよう。

スカトロ

糞尿自体には、感染するだけのHIV（エイズのウイルス）は含まれていない。
健康な皮膚に糞尿がつくことでは、HIVに感染することはないし、飲んだりしても感染の可能性はまずないといっていいだろう。ただし、他の病気にかかる可能性があるので、免疫力の落ちている人は特に気をつけて欲しい。

性器具の共用

性器具を他の人と一緒に使うと、性器具についた血液や精液を通してHIVに感染する可能性がある。他の人が使った性器具を使用する場合には、まず洗おう。
はり型やバイブなどを一緒に使う場合には、はり型やバイブにコンドームをかぶせて、自分が使う時にコンドームを取り替える、というのもいい。

ラッシュ

ラッシュが健康に与える影響は、くわしくはわからない（しかし、心臓や血圧に問題のある人は使わない方がいいことは確かだ）。
しかし、セイファーセックスには、大きな影響を与える可能性がある。ラッシュを使うと、冷静な判断を失いがちという人が少なくない。そのため、セイファーセックスについて知っていても、HIV（エイズのウイルス）に感染する可能性の高い行為を行ってしまうことがある。ラッシュを使ってできるセイファーセックスの楽しみ方を考えてみよう。
もし、ラッシュを使うとどうしても自分をコントロールるすのが難しい場合には、セックスの時に使うのはやめてみることも必要かもしれない。これは、アルコールや他の薬物にも言えることだ。

伝える

セイファーセックスを実行するためには、セックスが始まるまでが重要だ。
伝言ダイヤルや雑誌の回送で相手を捜す時に、「ゴムを使ってバックやってくれる人」「セイファーセックス・フレンド募集」「乱交パーティ開催。ただし、ゴム使用が条件」といったメッセージを入れると、その後、それを通じて知り合う人とは、セイファーセックスをしやすいはずだ。
ハッテン場へ行く時には、まずコンドームを持って行かないとセイファーセックスは始まらない（アナルセックスをする人は、潤滑剤も）。
そして、セックスする相手に、「セイファーセックスをしたい」ということを伝えよう。
たとえ言葉に出来なくても、自分からコンドームをつけたり、相手にコンドームを渡したりするのも「セイファーセックスをしたい」ということを伝えるための一つの方法だ。